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A academia do seu bairro voltou...
e voltou #Descomplicada
Você já pensou em escolher o seu estímulo de treino?
Já imaginou conquistar resultados diários?
Tudo isso de forma simples,
mas com um toque de tecnologia e com nosso cafezinho!
Hashtag, a rede de academias mais barata do Brasil.
#Descomplicada #PraVc
ESSA METODOLOGIA
VAI CONQUISTAR VOCÊ!
Nossa metodologia “Hera E-training” combina a tecnologia e professores, a fim de oferecer aos alunos a melhor experiência na hora do treino e nos resultados!
A era #digital chegou e é hora de aproveitar!
MODALIDADES
MODALIDADES
Exercício que trabalha a tonificação de todos os grupos musculares do corpo, da mesma forma que atua na queima calórica.
Potencialização do sistema cardio respiratório, queima calórica, perda de gordura e ganho de massa muscular.
Melhor aproveitamento dos movimentos do corpo, para ganhar força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
Treinamento de alta intensidade focado em aprimorar o condicionamento físico, mesclando exercícios de alta e baixa intensidades, favorecendo o aumento do gasto energético.
Exercícios para glúteo, abdômen e pernas, de intensidade leve a moderada, com o objetivo de buscar a definição muscular e aumento de massa magra.
Foco em movimentos ritmados do corpo, acompanhados por música, buscando o aumento da flexibilidade, aprimoramento da coordenação motora e grande gasto calórico.
Desenvolvimento da coordenação motora, ritmo, memória, capacidade de reação e velocidade. Tem como benefício o aumento da resistência muscular e condicionamento cardio respiratório.
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